Cuisine saine et gourmande
Hum… Aujourd’hui, on s’est bien régalées au goûter ! Vous cherchez une recette chrono (15 minutes de préparation) pour mettre en valeur de bons fruits frais de saison tout en soignant votre ligne et l’appétit de la famille ? C’est par ici… Pour 4 tartelettes …
Vous venez de faire un délicieux lait d’avoine et vous vous retrouvez avec une mixture finale inconnue du grand public… Surtout NE LA JETEZ PAS ! Sachez que cette mixture se prénomme « Okara » et contient des fibres, du magnésium, des protéines et en plus vous …
Cocoricocotte aime les laits végétaux… Et vous ?!? Parce-qu’ils sont bien plus digestes que le lait de vache, riches en protéines et vraiment bluffants en cuisine salée ou sucrée, je vous propose de tester une recette faite maison de lait d’avoine. En plus d’être très …
Houmous 1 boîte de pois chiches (soit 350g environ) 75 g de Tahin (purée de sésame) 2 CS d’huile d’olive 2 CS de jus de citron frais 1 gousse d’ail écrasée 2 à 3 CS d’eau sel Quelques zestes de citron Mettez tous les ingrédients …
Une recette testée et approuvée par une troupe de petits gourmands, valeur sûre donc ! Les grands ont le droit d’en manger aussi, surtout ces dames qui soignent leur ligne… Recette 100% IG Bas de Marie Chioca issue de son livre « La cuisine de la …